Trzeba nam zdać sobie sprawę, że przekwitania nie da się uniknąć. To naturalny proces w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Niestety często przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Ważny artykuł o tym jakie są możliwe objawy menopauzalne do przeczytania na naszej stronie Najistotniejsze to zacząć czynności zapobiegawcze od razu po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej częstych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem równowagi w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć przejawy emocjonalne, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, wahania samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj terapii musi brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Czytaj także o menopauzie i czy można ją leczyć Nie wolno nam ograniczyć się do aplikowania lekarstw. Terapię korzystnie jest uzupełnić o zdrową dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najlepiej rozpocząć nim wystąpią konkretne objawy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w menopauzie. Z kolei uprawianie sportu pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się poproszenia o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
Typowe objawy menopauzy- jak sobie z nimi radzić?
